- Chuẩn bị10 phút
- Thời gian nấu20 phút
- Khẩu phần4
- Lượt xem534
Mã số BC329
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 385 Kcal
- Giá trị hàng ngày*
- Protein 26.3g52.6%
- Fat 14.7g18.8%
- Carbs 66g24%
- Net Carbs 65g
Hướng dẫn nấu ăn
Bước 1
Cho một ít nước vào chảo với muối và đun sôi
Bước 2
Cho cải bẹ xanh vào, đậy nắp, nấu trong 15 phút
Bước 3
Chắt hết nước rau vào trong một cái bát
Bước 4
Đặt chảo ở lửa vừa, cho dầu vào đun nóng rồi cho rau vào xào
Bước 5
Thêm gia vị và tỏi
Bước 6
Đảo nhẹ nhàng và nấu trong 5 phút
Bước 7
Nêm gia vị, rưới nước cốt chanh cho hợp khẩu vị
Kết luận
Chúc bạn ngon miệng
Thực đơn giảm cân của bạn
Cải bẹ xanh xào bơ
Các nguyên liệu
Follow The Directions
Bước 1
Cho một ít nước vào chảo với muối và đun sôi
Bước 2
Cho cải bẹ xanh vào, đậy nắp, nấu trong 15 phút
Bước 3
Chắt hết nước rau vào trong một cái bát
Bước 4
Đặt chảo ở lửa vừa, cho dầu vào đun nóng rồi cho rau vào xào
Bước 5
Thêm gia vị và tỏi
Bước 6
Đảo nhẹ nhàng và nấu trong 5 phút
Bước 7
Nêm gia vị, rưới nước cốt chanh cho hợp khẩu vị