Cải bẹ xanh xào bơ

  • Chuẩn bị
    10 phút
  • Thời gian nấu
    20 phút
  • Khẩu phần
    4
  • Thời gian dọn
    6 phút

Mã số BC329

Các nguyên liệu

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 385 Kcal

  • % Giá trị hàng ngày*
  • Protein 26.3g
    52.6%
  • Fat 14.7g
    18.8%
  • Carbs 66g
    24%
  • Net Carbs 65g

    Hướng dẫn nấu ăn

    Bước 1

    Cho một ít nước vào chảo với muối và đun sôi

    Bước 2

    Cho cải bẹ xanh vào, đậy nắp, nấu trong 15 phút

    Bước 3

    Chắt hết nước rau vào trong một cái bát

    Bước 4

    Đặt chảo ở lửa vừa, cho dầu vào đun nóng rồi cho rau vào xào

    Bước 5

    Thêm gia vị và tỏi

    Bước 6

    Đảo nhẹ nhàng và nấu trong 5 phút

    Bước 7

    Nêm gia vị, rưới nước cốt chanh cho hợp khẩu vị

    Ghi chú

    Chúc bạn ngon miệng

      Thực đơn hàng ngày

      Vui lòng đăng nhập tài khoản thành viên PRO trở lên để xem nội dung này

      Hoặc đăng ký gói thành viên tại đây